====== Knackiger Fischsalat ======


===== Zutaten =====

für 4 Personen

  * 1/2 Dose Heringsfilet in Tomatensoße (Konserve)
  * 1/2 Paprikaschote
  * 1/2 Apfel
  * 1 kleine Zwiebel
  * 1 Bund frische Kräuter (z. B. Petersilie)
  * 1 Prise Jodsalz

===== Zubereitung =====

  - Heringsfilet in einer Schüssel mit der Gabel zerkleinern
  - Apfel und Paprikaschote waschen und in kleine Stücke schneiden
  - Zwiebel schälen und fein würfeln
  - Petersilie waschen und zerkleinern
  - alle Zutaten vermischen und abschmecken

===== Nährwert =====
pro Portion:

^ Brennwert |  ca. 75 kcal |
^ Fett |  ca. 5 g |
^ Broteinheiten  |  ca. 0,3 BE |