Inhaltsverzeichnis
Erdbeer-Mandel-Aufstrich
Zutaten
Zubereitung
Nährwert
Erdbeer-Mandel-Aufstrich
Zutaten
125 g Erdbeeren
1/2 TL Zitronensaft
1 EL Zucker oder Süßstoff
ca. 2 Messlöffel Johannisbrotkernmehl (pflanzliches Bindemittel)
1 EL gemahlene Mandeln
Zubereitung
Erdbeeren waschen, verlesen und grob zerteilen
Früchte mit Zitronensaft, Süßungs- und Bindemittel pürieren
Mandeln untermischen
Nährwert
pro Portion (bei Aufteilung auf 5 Portionen):
Brennwert
ca. 21 kcal
Fett
ca. 1 g