Inhaltsverzeichnis
Hirse-Tomatensuppe
Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Hirse-Tomatensuppe
Zutaten
10 g Rapsöl
80 g Hirse
3 EL Tomatenmark
1 L Gemüsebrühe
1 kleine Zwiebel
Basilikum, Salz
Zubereitung
Öl erhitzen und Zwiebelwürfel darin anbraten.
Tomatenmark dazugeben, mit Gemüsebrühe aufgießen.
Hirse zugeben, die Suppe ca. 10 Minuten köcheln lassen.
Die Suppe mit Basilikum und Salz abschmecken.
Nährwerte
Brennwert
56 kcal
Eiweiß
1,5 g
Fett
2 g
Kohlenhydrate
8 g