Inhaltsverzeichnis

Paprika-Grünkern-Suppe

für 4 Personen

Zutaten

Zubereitung

  1. Zwiebel schälen und würfeln
  2. Paprikaschoten putzen, waschen und in Streifen schneiden
  3. Zwiebeln im Öl andünsten, Paprikastreifen mitgaren
  4. Grünkernschrot zugeben, anrösten, dann mit Gemüsebrühe ablöschen
  5. die Suppe pürieren und abschmecken

Nährwert

pro Portion:

Brennwert ca. 98 kcal
Eiweiß ca. 3 g
Kohlenhydrate 14 g
Cholesterin 0
Broteinheiten ca. 1 BE