Inhaltsverzeichnis
Kohlrabi-Rohkost mit Senfdressing
Zutaten
Zubereitung
Nährwerte
Kohlrabi-Rohkost mit Senfdressing
Zutaten
für 6 Portionen
500 g Kohlrabi
200 g Apfel
200 g Joghurt, 1,5% Fett
2 TL Senf
2 EL Sonnenblumenkerne
Salz, Petersilie, Zitronenmelisse
Zubereitung
Die Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
Aus Joghurt, Senf, Salz und Kräutern ein Dressing zubereiten.
Kohlrabi und Äpfel raspeln und unter das Dressing mischen.
Salat abschmecken.
Nährwerte
je Portion
Brennwert
72 kcal
Eiweiß
4 g
Fett
2,5 g
Kohlenhydrate
8 g