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rezepte:besucher:abendgerichte:knafisa
Inhaltsverzeichnis
Knackiger Fischsalat
Zutaten
für 4 Personen
- 1/2 Dose Heringsfilet in Tomatensoße (Konserve)
- 1/2 Paprikaschote
- 1/2 Apfel
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Bund frische Kräuter (z. B. Petersilie)
- 1 Prise Jodsalz
Zubereitung
- Heringsfilet in einer Schüssel mit der Gabel zerkleinern
- Apfel und Paprikaschote waschen und in kleine Stücke schneiden
- Zwiebel schälen und fein würfeln
- Petersilie waschen und zerkleinern
- alle Zutaten vermischen und abschmecken
Nährwert
pro Portion:
Brennwert | ca. 75 kcal |
---|---|
Fett | ca. 5 g |
Broteinheiten | ca. 0,3 BE |
rezepte/besucher/abendgerichte/knafisa.txt · Zuletzt geändert: 2016-05-06 08:41 von werner