rezepte:besucher:dessert:higrmjos
Inhaltsverzeichnis
Himbeergrütze mit Joghurt
Zutaten
für 4 Personen
- 420 g Tiefkühl-Himbeeren
- 300 ml Wasser
- ca. 6 Messlöffel pflanzliches Bindemittel aus Johannisbrotkernmehl
- 125 g Magerjoghurt
- Zitronensaft, Süßstoff
Zubereitung
- Die aufgetauten Himbeeren zusammen mit dem Wasser und dem Bindemittel in einen Topf geben und aufkochen.
- Die Himbeergrütze mit Süßstoff und Zitronensaft abschmecken.
- Die Grütze portionieren und kalt stellen.
- Joghurt mit Zitronensaft und Süßstoff abschmecken.
Nährwert
pro Portion
| Brennwert | 46 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2 g |
| Fett | 1 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Cholesterin | 1,5 mg |
| BE | 1/2 |
rezepte/besucher/dessert/higrmjos.txt · Zuletzt geändert: 2016-05-06 08:38 von werner