rezepte:besucher:dessert:johiq
Inhaltsverzeichnis
Joghurtpudding mit Himbeermark
für 4 Personen
Zutaten
- 500 g fettarmer Naturjoghurt
- 5 Blatt Gelatine weiß
- Saft und Schale von 1 unbehandelten Zitrone
- flüssiger Süßstoff
- 300 g Himbeeren, frisch oder gefroren
Zubereitung
- die Gelatine in kaltem Wasser einweichen
- einige EL Wasser, Zitronensaft und -schale mit der Gelatine in einem Topf erwärmen. Die Gelatine darin bei niedriger Hitze auflösen
- erst einige EL Joghurt, dann den Rest Joghurt unterrühren und mit Süßstoff abschmecken
- die Joghurtmasse in 4 Schälchen füllen und kalt stellen
- die Himbeeren pürieren und mit etwas Süßstoff abschmecken
- wenn der Joghurt fest geworden ist, die Himbeersoße daraufgeben
Nährwert
pro Portion:
Brennwert | ca. 74 kcal |
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Eiweiß | ca. 5,4 g |
Fett | ca. 0,4 g |
Kohlenhydrate | ca. 11,4 g |
Broteinheiten | ca. 1 BE |
rezepte/besucher/dessert/johiq.txt · Zuletzt geändert: 2016-05-06 08:59 von werner