Action unknown: siteexport_addpage
rezepte:besucher:fruhstuck:hribr
Inhaltsverzeichnis
Hirsebrei
Zutaten
- 120 g Hirse
- 400 ml fettarme Milch
- 1 Prise Zimtpulver
- 2 kleine Äpfel
- 20 g Honig
- 2 EL Magerquark
- 20 g gehackte Mandeln
Zubereitung
- Hirse mit Milch und Zimt bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten kochen
- Äpfel waschen und in kleine Würfel schneiden
- wenn die Hirse weich ist: Apfelwürfel, Honig, Quark und Mandeln untermischen
- den Brei abschmecken
Nährwert
pro Portion:
| Brennwert | ca. 156 kcal |
|---|---|
| Fett | ca. 3,8 g |
| Broteinheiten | ca. 2 BE |
rezepte/besucher/fruhstuck/hribr.txt · Zuletzt geändert: 2016-05-06 08:38 von werner