rezepte:besucher:fruhstuck:schonk
Inhaltsverzeichnis
Schoko-Nuss-Creme
Zutaten
- 40 g Haferflocken
- 1 EL Mehl
- 1 EL Kakao
- 30 g geriebene Mandeln
- 50 ml Wasser
- 50 g Honig
- 60 ml Rapsöl
- Salz, Vanille, Zimt
Zubereitung
- Wasser, Honig und Öl leicht erwärmen
- alle Zutaten zugeben
- mit dem Pürierstab pürieren
- mit Salz, Vanille und Zimt abschmecken
Nährwert
pro Portion (bei Aufteilung auf 10 Portionen erhält jede Portion 25 g):
| Brennwert | ca. 60 kcal |
|---|---|
| Fett | ca. 8 g |
| Broteinheiten | ca. 0,8 BE |
Typische gekaufte Nuss-Nugat-Creme liefert 105 kcal je 20 g.
rezepte/besucher/fruhstuck/schonk.txt · Zuletzt geändert: 2016-05-06 08:52 von werner