rezepte:besucher:hitosu
Inhaltsverzeichnis
Hirse-Tomatensuppe
Zutaten
- 10 g Rapsöl
- 80 g Hirse
- 3 EL Tomatenmark
- 1 L Gemüsebrühe
- 1 kleine Zwiebel
- Basilikum, Salz
Zubereitung
- Öl erhitzen und Zwiebelwürfel darin anbraten.
- Tomatenmark dazugeben, mit Gemüsebrühe aufgießen.
- Hirse zugeben, die Suppe ca. 10 Minuten köcheln lassen.
- Die Suppe mit Basilikum und Salz abschmecken.
Nährwerte
Brennwert | 56 kcal |
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Eiweiß | 1,5 g |
Fett | 2 g |
Kohlenhydrate | 8 g |
rezepte/besucher/hitosu.txt · Zuletzt geändert: 2016-01-23 12:38 von werner